今日は午後6時前からイオンのジムの体験に行ってきました。
先日申し込み書の記入は済ましていましたので、
さあやっと出来るかなって思ってましたが、
どうやらそうではないらしい。

この日のために短パンを買いましたが、運動靴を買うのは今度にしました。
テニスシューズでパワークッションという靴があったので、
この記事を書きながら、その靴を買うかどうか今考えている最中です。

ネットで探しているのですが、人気なのかどうかわからないですが、
品切れの店が多いので、在庫がある店がなかなか見つからないんです。

もとは1万円くらいするシューズみたいですが、
今は6000円くらいになっている店が多いんですが、
肝心の在庫のある店が見つかりません。
もう少し探してみようかなと思ってます。

というわけで、運動シューズは家にあるものを洗って使うことにしました。
しばらくの間はなんとかなりそうです。

さて、今日はしょっぱなから現在の自分の体の状態を測定しました。
体脂肪率は、8%でしたが、
体重が標準よりも10Kgも軽いのでそこを何とかしなくてはと思ってます。

トレーナーの方に聞くと、
炭水化物とタンパク質をより多くとると良い感じのことを言ってましたので、
最近は毎朝温泉玉を1つ食べるようにしてます。
もちろん、昼食や夜ご飯でも、適度に卵料理は取るようにしてます。

今日は、初めてだったので、
胸とふとももの筋肉を鍛える器具の使い方を教わってから、
実際に少しだけトレーニングしました。
機械の上を走るのも実際にやってみました。

有酸素運動のための器具なのかな。
実は、前からどんな感じなのか一度はやってみたいと思っていたのです。

まあ、毎日近所をウオーキングや少しのランニングはしてるので
同じことだろうとは思っていたのですが、
1つ驚かされたのが、傾斜も変えれることです。
これは大発見で、やってみてはじめて知ったわけです。

いつもは山城を登っているのですが、
傾斜をつければそれと同じ感じで
機械の上を歩いたり走ったりできるとは。

今日は、トレーニング自体は30分程で切り上げました。

夕飯時というこもありましたので。
また明後日行く予定です。