今日は日曜日でしたが、
夕方から先日のイオンのジムに体験コースに行ってきました。

実際のトレーニングについては、明日は大変混んでいるので、
明後日の火曜日からということになりました。

この体験コースは、2000円で7日間というもので、
トレーニングのための費用として月額2000円程度を考えているので、
丁度良かったからです。

ただこの体験コースは、
一度参加すると今後は参加できないといったことがチラシに書かれていたので、
毎月体験コースに行くというわけにはいかないようです。

7日間の体験コースが終了した後は、
平日のみのコースや、夜間のみのコースに入会を選択する仕組みになっています。
どちらも、自分にとってはちょっと高めなので、入会は難しいと思っています。

まあ、体験コースでいろいろと
トレーニングのコツというものをまずは捉えてから、
自宅でトレーニングすればいいかなと思ってます。

ただそのためには、ダンベルと腕立て伏せが重要ではないかと。
そして、今日の帰りに、同じ店内のスポーツ用品店に
友達と行っていろいろと見てきました。

その友達は2年近く自分で鍛えたらしく、
上半身はまあまあ結構膨れているかなって感じでした。
なので、ダンベルとか腕立て伏せのトレーニングの仕方を聞いてみました。

そうすると、ただ単に腕立て伏せをしても、
どうやら筋トレとしてはうまいやり方ではないらしいのです。

スポーツ用品に、プッシュアップバーという腕立て伏せのための器具があり、
それを使って、深く腕立て伏せをすればより効果的ということを知ったのです。

しかも、そのプッシュアップバーは1200円くらいでした。
そんなに安くて効果的な物があったとは、大発見でした。

やはり、コツや上手なやり方というのは、
ある程度それについてうまくいっている人にいろいろと聞いてみるのが一番です。

というわけで、明後日イオンに行ったときに、
そのプッシュアップバーを買うつもりでいます。

それとダンベルも5キロくらいからが良いということなので、
ダンベルも買うつもりです。